پروتئین
گینر
ویتامین
انرژی زا
تجهیزات ورزشیرژیم غذایی
عبارت “رژیم غذایی” می‌تواند به الگوی کلی تغذیه یا انتخاب‌های خاص غذایی که شخص به منظور تامین نیازهای تغذیه‌ای خود می‌کند، اشاره کند. ما در ساپ ورس تحت نظر کارشناسان مجرب تغذیه و رژیم درمانی مان برای شما انواع رژیم های غذایی با توجه به اهداف افزایش،کاهش،حفظ و نگهداری وزن طراحی میکنیم و همچنین رژیم های مخصوص افراد دارای شرایط خاص مانند خانم های باردار یا افراد دیابتی توسط کارشناس ما طراحی میشود.
انواع رژیم های که در اینجا ارائه میدهیم
- رژیم غذایی تعادل یافته : این نوع رژیم‌های غذایی شامل مصرف متنوعی از مواد غذایی اصلی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، محصولات کامل‌دانه، منابع پروتئینی نیمه چرب یا کم چرب، و محصولات لبنیات کم چرب یا بدون چربی است. این نوع رژیم غذایی برای حفظ سلامتی کلی بدن و جلوگیری از بیماری‌ها مناسب است.
- رژیم غذایی افزایش وزن : این نوع رژیم برای افرادی که دارای وزن کم یا هدف افزایش وزن عضلانی دارند بسیار کاربردی میباشد و به انها کمک می کند تا به وزن ایده آل خود دست پیدا کنند.
- رژیم غذایی کاهش وزن : این رژیم‌ها برای کاهش وزن یا مدیریت آن طراحی می‌شوند و معمولاً شامل کنترل سطح کالری، انتخاب مواد غذایی کم‌چرب یا با حداقل اضافه‌کرده شده، و محدود کردن مصرف قند‌های اضافی میشود.
- رژیم غذایی گیاه‌خواری یا گیاهی : در این رژیم غذایی، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل گوشت، ماهی، مرغ و سایر محصولات حیوانی محدود شده و به جای آن، بیشتر از میوه‌ها، سبزیجات، غلات، لوبیاها، بذور و مغزها استفاده میشود.
- رژیم غذایی بدون گلوتن : این رژیم غذایی برای افرادی که حساسیت یا ناتولرانس به گلوتن دارند (مانند بیماران سلیاک یا آندومتریوز) مناسب است و مصرف غلات بدون گلوتن مانند برنج، ذرت، آرد کنجاله‌ای و سایر غلات بدون گلوتن توصیه میشود.
- رژیم غذایی دیابتی : این نوع رژیم غذایی برای کنترل سطح قند خون در افراد دیابتی طراحی شده است و شامل مصرف کمتر قند، انتخاب غذاهای با فیبر بالا و کنترل شده است.
- رژیم غذایی کم نمک : این رژیم غذایی شامل محدود کردن مصرف نمک (سدیم) است که برای کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است
